夏季入山避暑请注意以下问题

夏日炎炎，受够了城市的闷热与压抑，近几年来，入山避暑逐渐成为都市人一种新的生活方式。夏季热的七、八月份，没有国家规定的节假日，只有周末才能获得难得的休息。为了释放一周内工作的压力，很多人选择逃离闷热的城市，选择周边凉爽的山里避暑放松。有条件的家庭还选择将已退休的父母和放暑假的孩子送到山里常住。但是夏季却是地质灾害发生的主要时段，入山避暑请注意以下问题。

一、防恶劣天气

5到9月是地址灾害发生的主要时段，在四川由于地形原因，造成地质灾害的主要因素便是持续降雨或暴雨。恰巧今年由于厄尔尼诺现象影响，雨水较往年偏多，夏季尤其6月底到8月下旬，四川汛期暴雨洪涝偏多偏重。所以有选择入山避暑的家庭，要在出行前再三确定天气情况，避开恶劣天气出行。

二、防温差较大

大多数的家庭都是从闷热的都市出发，进入山里避暑。城市的炎热天气往往与山里凉爽的天气形成对比。对于适应能力较强的人群，较大的温度差也能很快适应，但是对于身体较为虚弱，适应能力较差的人群，强烈的对比，可能会让身体吃不消，导致没有办法好好的享受难得的假期。温差较大时，要注意及时增减衣物，避免身体不适。

三、远离“水”

每一年暑期的新闻里，类似 “孩子因为私自下河游泳而淹死”的新闻都数不胜数，日常因为父母工作可能会疏忽对于孩子的安全教育，但是如果出门在外，须得时时刻刻把孩子带在身边。如果选择避暑的地方有小溪、河流、水库的存在，要提醒小孩远离，大人也不可带头进入这些地方游泳，要时时刻刻将自身与家人的安全放在首位。

四、防迷失

山区地形较为复杂，并且初次前往人生地不熟，所以入山避暑时要随身携带一份详细地图，如果是和团队一起前往，一定要紧跟大家的步伐，尽量不要单独行动，如果有禁止进入的标示，不要随便进入。有条件的人还可以随身准备指南针，如果不小心走失，还可根据指南针提示走出困境。

五、注意饮食

出门在外，没有办法自己动手准备饮食，只能选择在外用餐。夏季是病菌高速繁衍的季节，所以在外就餐选择餐厅时，要尽量选择干净卫生的餐馆就餐，点餐时除了当地特色餐，还是要尽量多选择日常自身经常食用的菜，并且注意饮食的合理搭配。避免食物中毒、腹泻等情况的出现。